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Bouchées aux sardines

Portions6 portionsPréparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins

Des petites bouchées sympas pour l'apéritif

 1 boîte de sardine à l'huile
 60 g de crème fraîche
 1 oeuf
 1 d'emmental râpé
 1 cuillère à soupe de persil haché
 Sel
 Poivre
1

Égoutter les sardines et les écraser à la fourchettes.

2

Ajouter la crème, l’œuf, le fromage et le persil. Saler et poivrer.

3

Répartir la préparation dans des moules à empreintes et enfourner 20 minutes à 180°C.

4

Laisser refroidir et démouler.

Valeurs nutritionnelles

Parts 0

Quantité par dose
Calories 7.8Calories provenant des lipides 7.8
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 4.1g7%

Acides gras saturés 4.1g21%
Glucides totaux 0.6g1%

Fibre alimentaire 0.2g1%
Sucre 0.5g
Protéine 7.1g15%

* * Le pourcentage de la valeur quotidienne est basée sur un régime de 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins caloriques.